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Volkshochschule
VHS Straubing

Yoga für Anfänger:innen und Teilnehmer:innen mit Vorkenntnissen

Yoga ist ein bewährter Übungsweg, um Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander einwirken.

Die Übungen schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Sie stärken den Körper, die Atemkraft und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen.

Yoga wird definiert als ein Zustand, in dem unser Geist zur Ruhe gekommen ist und in dem wir ganz bei uns sind. Durch die Ausübung der Asanas (Körperübungen) werden Kraft und Flexibilität gefördert, Sehnen und Bänder gedehnt, die Konzentrationsfähigkeit geschärft, die Durchblutung und Atmung verbessert sowie der Gleichgewichtssinn geschult. Es geht um Gelassenheit und ganz natürliches Wachsen – ohne Erfolgsdruck, jeder so, wie er kann. Jeden Augenblick ganz bewusst erleben – das ist Yoga.

Vor Kursbeginn bitte keine volle Mahlzeit zu sich nehmen.

Bitte mitbringen:

rutschfeste Matte, Decke, evtl. Meditations-Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 07. Januar 2026
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.222
    1 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 19:30 – 21:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.222
    • 2
    • Mittwoch, 14. Januar 2026
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.222
    2 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 19:30 – 21:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.222
    • 3
    • Mittwoch, 21. Januar 2026
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.222
    3 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 19:30 – 21:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.222
    • 4
    • Mittwoch, 28. Januar 2026
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.222
    4 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 19:30 – 21:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.222
    • 5
    • Mittwoch, 04. Februar 2026
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.222
    5 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 19:30 – 21:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.222
    • 6
    • Mittwoch, 11. Februar 2026
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.222
    6 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 19:30 – 21:00 Uhr VHS SR, Steinweg 56, Raum DG.222

Yoga für Anfänger:innen und Teilnehmer:innen mit Vorkenntnissen

Yoga ist ein bewährter Übungsweg, um Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander einwirken.

Die Übungen schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Sie stärken den Körper, die Atemkraft und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen.

Yoga wird definiert als ein Zustand, in dem unser Geist zur Ruhe gekommen ist und in dem wir ganz bei uns sind. Durch die Ausübung der Asanas (Körperübungen) werden Kraft und Flexibilität gefördert, Sehnen und Bänder gedehnt, die Konzentrationsfähigkeit geschärft, die Durchblutung und Atmung verbessert sowie der Gleichgewichtssinn geschult. Es geht um Gelassenheit und ganz natürliches Wachsen – ohne Erfolgsdruck, jeder so, wie er kann. Jeden Augenblick ganz bewusst erleben – das ist Yoga.

Vor Kursbeginn bitte keine volle Mahlzeit zu sich nehmen.

Bitte mitbringen:

rutschfeste Matte, Decke, evtl. Meditations-Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken

08.12.25 00:34:24